Juriën dos Santos: "In korte tijd halen we alles uit de spieren"

Juriën dos Santos is fitnesstrainer op Schiphol van Fit20, een fitnessprogramma met een bijzondere aanpak. Zonder je in het zweet te hoeven werken, voel je je na een paar maanden superfit. Hoe zit dat precies? We vragen het Juriën zelf.

Juriën maakte kennis met fitness toen hij nog overgewicht had. ‘Ik werkte bij de douane, zat veel op kantoor en bewoog weinig. Toen ik 105 kilo woog, vertelden ze tijdens een medische keuring dat ik minstens twintig kilo moest afvallen. Maar ik nam dat niet serieus, want ik vond mezelf niet te zwaar. Daarna werd mijn dochter geboren en toen ze drie jaar was, kon ik haar niet meer bijbenen. Pappa was vaak te moe en kon niet spelen. Toen viel bij mij het kwartje.’

Sonja Bakker
Juriën begon de boeken van Sonja Bakker te lezen en kwam steeds meer te weten over gezonde voeding. Op een gegeven moment ging hij zijn collega’s op de werkvloer adviseren over eten en sporten. ‘Ik was immers ervaringsdeskundige en had meegemaakt hoe het is om te zwaar te zijn. Ik merkte in mijn omgeving dat veel mensen daar veel waarde aan hechtten.’

Hij vond het adviseren en sporten zo leuk, dat hij besloot fitnesstrainer te worden. Eerst bij Fit For Free, maar drie jaar geleden maakte hij de overstap naar Fit20. ‘Fit For Free is massaler en daardoor bouw je minder snel een band op met de sporters. Ik zocht naar iets waar ik de mensen voor langere tijd kon begeleiden. Dat werd Fit20 in Rotterdam.’

Ambassadeurs
Juriën - inmiddels dertig kilo afgevallen - werkt nu ruim een jaar op Schiphol. ‘Toen het wat minder goed op Schiphol draaide, vroegen ze mij of ik deze uitdaging wilde aangaan. Ik heb me daarna vooral gericht op de mensen die al lid waren. Door hun tevredener te maken, hoopte ik dat hun enthousiasme oversloeg op de collega’s. Zo creëer je ambassadeurs.’ En dat lukte, want het aantal leden op Schiphol steeg van 55 naar tachtig leden.

Het concept van Fit20 is uniek: de doelgroep bestaat uit mensen met weinig tijd die soms weinig feeling hebben met sport. ‘Wij verzorgen in twintig minuten een high intensive krachttraining. In korte tijd halen we alles uit de spieren en het lichaam. Zeker bij mensen die ongetraind zijn, zie je binnen een paar maanden veel vooruitgang. Ze sporten in een gekoelde ruimte, waardoor ze niet zweten. Omkleden is dus niet nodig. Mensen op Schiphol hebben vaak geen tijd om zich om te kleden en te douchen. Ze willen snel terug naar hun werk en weer aan de slag. Dat is het unieke aan deze aanpak. Het is kort, onder begeleiding en je hebt privacy. Want er bij ons kan niet naar binnen worden gekeken.’

Fit20 verzorgt tegenwoordig ook inhouse lessen. Van Danone trainden 25 medewerkers op Schiphol, maar toen verhuisden ze naar Hoofddorp. Het bedrijf vond de trainingen zo waardevol dat ze besloten om de trainingen naar hun nieuwe pand te verplaatsen. Andere bedrijven volgden hun voorbeeld, zoals Siemens, Randstad en Ahold.

Ambassadeurs
Toen Juriën deze 25 leden op Schiphol kwijtraakte, besloot hij direct een nieuwe ledenwerving te beginnen. ‘Ik heb een pilot opgestart, waarbij twee mensen per bedrijf op Schiphol drie maanden gratis mochten trainen. Enige voorwaarde was dat ze als een ambassadeur de collega’s doorvertelden wat die trainingen voor hen opleverden. Met succes, want veertig mensen meldden zich aan voor de pilot, die inmiddels is afgesloten. Ongeveer de helft daarvan zijn medewerkers van de HR-afdeling. Zij wilden uitproberen of dit iets voor hun medewerkers was.’

Heel tof
Juriën voelt zich als een vis in het water op Schiphol. ‘Ik heb vroeger als beveiliger op Schiphol gewerkt. Schiphol is als werkplek heel tof, de sfeer op het WTC is leuk; het is hier net een klein dorp. Ik drink koffie bij de Fortune Bar of ga met een van de leden iets drinken. Want je begeleidt ze elke week en bouwt een band met elkaar op. Het komt voor dat iemand die een vervelende situatie heeft meegemaakt, vraagt of ze de training kunnen overslaan en alleen behoefte hebben aan een praatje. Dat doe ik graag. Een personal trainer is niet alleen om de trainen en te pushen, maar ook iemand waarbij je je ei kwijt kunt.’