Support Alzheimer Join The Challenge Court of Health Club The Base

Challenge yourself voor het Goede Doel Alzheimer
(laten wij zoveel mogelijk geld inzamelen voor een toekomst zonder Alzheimer)

Start : Donderdag 4 juli van 11:30-14:00
Waar: Health Club The Base Schiphol
Wat: Challenge Court at Health Club The Base, doe mee met een Challenge en laat je per herhaling of per seconde sponsoren door je collegas
Hoe werkt het: kies een Challenge uit ons assortiment waarmee jij denkt het beste mee te scoren en mail ons jouw naam, bedrijf en welke challenge jij gaat doen
Sign up via: fitnessthebase@highfive.fit

Welke challenges zijn er:

AMAP (AS MANY AS POSSIBLE) :

- UPHOLD FOOTBALL

- PUSHUPS

- PULLUPS


ALAP (AS LONG AS POSSIBLE) :

- HANG PULLUP BAR = Dead Hang

- BALANCE ONE LEG YOGA STANDS EYES CLOSED ARKE KUSSEN ( MAX 5 MIN)

- FRONT HOLD 5KG 10KG DISC

AMAP IN 1 MIN:

- ONE LEGGED TOUCH YOUR TOES ON ARKE KUSSEN AMAP

- UPHOLD TABLE TENNIS BAL WITH TABLE TENNIS BAD (ALTERNATE EACH SIDE OF THE BAD)

Sportieve groet

Mark den Hartog
Team Health Club The Base Schiphol
0204261257